STUDI KONDISI FISIK SISWA FUTSAL DI SMAN 13 PADANG

Abstract

Rendahnya konidisi fisik siswa Futsal di SMAN 13 Padang. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui kondisi fisik siswa tersebut. Jenis penelitian ini adalah deskriptif kualitatif. Sampel dalam penelitian ini adalah seluruh siswa futsal SMAN 13 Padang yang berjumlah 20 siswa dan diambil semua untuk menjadi sampel penelitian, sehingga disebut total sampel. Data dikumpulkan dengan menggunakan Instrumen Tes selanjutnya diolah dengan menggunakan rumus persentase. Hasil penelitian adalah: (1) Yoyo Test siswa Futsal di SMAN 13 Padang rata-rata berada pada klasifikasi 42 “Sedang”. (2) Sprint 30 Metersiswa Futsal di SMAN 13 Padangrata-rata berada pada klasifikasi 4,68 “Sedang”. (3) T testsiswa Futsal di SMAN 13 Padangrata-rata berada pada klasifikasi 12,47 “Kurang”. 4) Flexiometersiswa Futsal di SMAN 13 Padangrata-rata berada pada klasifikasi 16 “ Sedang”. 5) Standing board Jumpsiswa Futsal di SMAN 13 Padangrata-rata berada pada klasifikasi 237 “Sedang”. Latihan untuk meningkatkan kondisi fisik kekuatan (latihan push up,sit up,back up) kecepatan (lari menaiki tangga atau bukit,lari menuruni tangga atau bukit, lari sprint 40 - 60 meter) daya tahan (joging,berjalan,bersepeda,gerakan naik turun tangga,berenang) kelentukan (latihan kayang,mencium lutut) daya ledak otot tungkai (squad jump,front jump,dan side jump)