Jurnal Gladiator

Latihan Interval Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kecepatan Atlet Lari 800 Meter Putra LAC Pekanbaru

2026-05-05T04:03:00+00:00

Permasalahan penelitian ini adalah masih rendahnya tingkat daya tahan kecepatan Atlet lari 800 Meter Putra LAC Pekanbaru. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan interval terhadap peningkatan daya tahan kecepatan Atlet lari 800 meter Putra LAC Pekanbaru. Jenis penelitian ini adalah penelitian Eksperimen yang betul - betul(True Experimental). Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Januari s.d Februari 2026 di Stadion mini UNRI Pekanbaru. Populasi penelitian ini adalah seluruh atlet lari 800 meter yang berjumlah 8 orang atlet. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling, maka jumlah sampel dalam penelitian ini adalah 8 orang atlet. Instrument penelitian menggunakan Tes 800 meter. Teknik analisis data menggunakan uji prasyarat analisis yaitu uji normalitas dilanjutkan uji t independent dan uji N-Gain. Hasil penelitian ini adalah: Terdapat pengaruh yang signifikan dari pemberian latihan interval terhadap peningkatan daya tahan kecepatan atlet lari 800 meter putra LAC Pekanbaru. Hal ini dibuktikan melalui uji Paired Sample T-Test dengan nilai signifikansi sebesar <,001 (p < 0,05), yang berarti Hipotesis Nol (H₀) ditolak dan Hipotesis Alternatif (Ha) diterima.

Pengaruh Latihan Free Weight Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pemain Bola Voli Ekstrakurikuler Sman 8 Padang

2026-05-05T06:31:52+00:00

Permasalahan penelitian ini adalah masih rendahnya tingkat daya ledak otot tungkai
Pemain Bola Voli Ekstrakurikuler SMAN 8 Padang. Tujuan penelitian ini adalah untuk
mengetahui pengaruh latihan free weight terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai Pemain
Bola Voli Ekstrakurikuler SMAN 8 Padang. Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen
semu (quasy experiment). Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Februari s.d April 2026 di
SMAN 8 Padang. Populasi penelitian ini adalah seluruh Pemain Bola Voli Ekstrakurikuler
SMAN 8 Padang yang berjumlah 49 orang pemain. Teknik pengambilan sampel menggunakan
teknik purposive sampling, maka jumlah sampel dalam penelitian ini adalah sebanyak 10 orang
pemain. Instrument dalam penelitian ini menggunakan vertical jump test. Teknik analisis data
menggunakan analisis statistik uji beda mean atau uji t. Hasil penelitian ini adalah: Terdapat
pengaruh Latihan free weight terhadap daya ledak otot tungkai Pemain Bola Voli
Ekstrakurikuler SMAN 8 Padang dengan thitung 2,79 > ttabel1,83

Pengaruh Metode Latihan Resistance Band Terhadap Kemampuan Shooting Bola Basket Siswa Ektrakurikuler SMA Negeri 5 Kota Payakumbuh

2026-05-05T06:51:52+00:00

Masalah penelitian ini adalah kemampuan shooting siswa masih tergolong rendah. Banyak pemain mengalami kegagalan dalam melakukan shooting secara efektif. Kurangnya penguasaan teknik dasar shooting yang benar serta lemahnya kekuatan otot. Perlu program latihan fisik dengan latihan resistance band agar kemampuan shooting pemain meningkat secara optimal. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan metode penelitian eksperimen semu (Quasi Experimen). Populasi siswa ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 5 Kota Payakumbuh 10 putra dan 10 putri. Teknik penarikan sampel purposive sampling, peneliti memilih pemain 10 putri. Instrumen penelitian menggunakan tes medium shoot. Teknik analisis data menggunakan uji-t dengan taraf signifikan α = 0,05, uji normalitas menggunakan uji liliefors dan uji hipotesis Paired Sampel T-Test. Hasil penelitian latihan resistance band terbukti memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan shooting bola basket siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 5 Kota Payakumbuh. Berdasarkan hasil analisis data melalui uji statistik, nilai t hitung sebesar 11,00, lebih besar dibandingkan dengan t tabel sebesar 1,734 pada taraf signifikansi α = 0,05. Kemudian rata-rata kemampuan shooting siswa pada angka 11,00, menunjukkan kemampuan shooting siswa tergolong rendah. Setelah diberikan perlakuan latihan resistance band secara terprogram, nilai rata-rata meningkat menjadi 21,10 pada tes akhir (post test).

Analisis Tingkat Kapasitas Aerobik (Vo2max) Pada Pemain Elit Pro Persib Bandung Usia 16 Tahun

2026-05-05T07:07:16+00:00

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis tingkat kapasitas aerobik (VO₂Max) pada pemain elit Pro Persib Bandung usia 16 tahun sebagai indikator penting kebugaran fisik dalam sepak bola modern. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif deskriptif dengan subjek sebanyak 48 pemain yang mengikuti program pembinaan elit. Pengukuran dilakukan melalui Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 untuk mengetahui kemampuan daya tahan aerobik pemain secara objektif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai VO₂Max berada pada rentang 38,4–51,9 ml/kg/menit dengan rata-rata 46,76 ml/kg/menit dan standar deviasi 2,94, yang secara umum berada pada kategori baik. Distribusi kategori menunjukkan 56,25% pemain berada pada kategori good, 37,5% very good, dan 6,25% moderate. Temuan ini menunjukkan bahwa mayoritas pemain telah memiliki kapasitas aerobik yang memadai untuk mendukung performa pertandingan, meskipun beberapa pemain masih memerlukan peningkatan kondisi fisik. VO₂Max memiliki peran penting dalam menjaga intensitas permainan, mempercepat pemulihan, serta mendukung performa teknis dan taktis. Oleh karena itu, diperlukan program latihan aerobik yang terstruktur, individual, dan berbasis evaluasi berkala guna mendukung pembinaan pemain muda menuju level profesional.

Kata Kunci: Atlet Elit, Pemain Sepak Bola, Pemain Muda, VO2 Maks

Pelaksanaan Kegiatan Ekstrakurikuler Cabang Olahraga Renang di SMKN 2 Padang

2026-05-07T11:34:46+00:00

Masalah dalam penelitian ini adalah belum diketahuinya pelaksanaan kegiatan ekstrakurikuler cabang olahraga renang di SMKN 2 Padang. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pelaksanaan kegiatan ekstrakurikuler cabang olahraga renang. Jenis Penelitian ini adalah penelitian kualitatif. Informan dalam penelitian ini adalah 3 orang siswa dan 1 orang guru olahraga. Teknik analasis data dengan pengumpulan data, penyempurnaan data, pengolahan data dan proses analisis data. Hasil penelitian bahwa: 1) Motivasi siswa mengikuti kegiatan ekrakulikuler cabang olahraga renang di SMKN 2 Padang memiliki motivasi tinggi yang didorong oleh kombinasi keinginan untuk mengembangkan diri, mencapai manfaat kesehatan, dan mendapatkan kepuasan emosional dari penguasaan keterampilan renang, yang semuanya didukung oleh lingkungan latihan yang positif. 2) Peran Guru Olahraga selaku guru olahraga dan pelatih, menjalankan peran yang sangat komprehensif. Beliau tidak hanya bertindak sebagai instruktur teknik dengan metode periodisasi (teknik, endurance, dan speed), tetapi juga berperan sebagai mentor mental dan manajer risiko. Penguasaan teknik latihan di darat (dryland), manajemen cedera yang profesional, serta penanaman nilai kedisiplinan menunjukkan bahwa peran guru sangat krusial dalam keberhasilan program ekstrakurikuler ini.

Peningkatan Akurasi Shooting Melalui Model Latihan Shooting Pada Atlet Futsal Club Raflesia Usia-15 Tahun

2026-05-11T03:36:20+00:00

Masalah dalam penelitian ini adalah masih kurangnya akurasi tendangan shotting atlet futsal club Raflesia Usia-15 Tahun. Penelitian bertujuan untuk mengetahui 1) Peningkatan akurasi shooting melalui model latihan shooting pada atlet futsal club Raflesia Usia-15 Tahun. Jenis penelitian eksperimen semu. Desain penelitian menggunakan one group pre-test and post-test. Populasi dalam penelitian adalah seluruh atlet Futsal Club Raflesia Usia-15 Tahun berjumlah 40 orang. Sampel diambil hanya berjumlah 10 orang dengan cara purposive sampling. Instrumen menggunakan tes shotting untuk melihat akurasi shotting. Analisis data dan pengujian hipotesis penelitian menggunakan uji-t dengan taraf signifikan α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan: 1) Terdapat peningkatan akurasi shooting melalui model latihan shooting dari mean 6,7 pada pre-test menjadi mean 11,1 pada post-test(t _hitung8,51> t _tabel2.262).

Pengaruh Metode Latihan Drill Jump Service terhadap Peningkatan Kemampuan Service Atlet Bola Voli Smandel Padang

2026-05-11T04:28:19+00:00

Permasalahan yang diangkat dalam penelitian ini adalah banyak sekali service yang di lakukan oleh peserta ekstrakulikuler kurang baik banyak yang meleceng atau keluar garis dan ada juga yang service yang di lakukan para peserta ekstrakulikuler itu tidak menyebrang ke lapangan lawan karean tersangkut di net. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan drill jump service terhadap peningkatan kemampuan service atlet bola voli Smandel Padang. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu. Populasi dalam penelitian ini atlet bola voli Smandel Padang yang berjumlah 30 orang. Teknik pengambilan sampel dilakukan dengan metode purposive random sampling, sehingga terpilih 15 orang atlet putra sebagai subjek penelitian. Instrumen yang digunakan untuk mengukur variabel terikat adalah tes kemampuan service. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan uji normalitas Liliefors dan uji-t, dengan tingkat signifikansi sebesar ɑ = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa metode latihan drill jump service memberikan pengaruh terhadap peningkatan kemampuan service atlet bola voli Smandel Padang dengan skor rata-rata 7 pada pre test, dan skor rata-rata 18 pada post test. Hal ini terbukti secara signifikan, dimana setelah dilakukan uji “t” diperoleh hasil t_hitung = 25,86 > t_tabel = 1,761.

Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dengan Kemampuan Tendangan Momtong Dollyo Chagi Atlet Dojang PU Sumbar

2026-05-11T04:48:53+00:00

Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui keterkaitan antara kemampuan daya ledak otot tungkai dengan keterampilan melakukan tendangan momtong dollyo chagi pada atlet Taekwondo Dojang PU Sumbar. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode korelasional. Populasi penelitian terdiri atas 58 atlet taekwondo Dojang PU Sumbar. Pengambilan sampel memakai teknik purposive sampling dengan beberapa kriteria, yaitu atlet aktif berlatih, berada pada usia remaja, dan mampu melakukan tendangan momtong dollyo chagi dengan baik. Instrumen yang digunakan meliputi tes standing broad jump untuk mengukur daya ledak otot tungkai dan tes tendangan momtong dollyo chagi selama 20 detik untuk mengetahui kemampuan tendangan. Sampel penelitian berjumlah 20 atlet putra kategori junior dan senior. Data dianalisis menggunakan teknik korelasi. Hasil penelitian memperlihatkan adanya hubungan yang berarti antara daya ledak otot tungkai dengan kemampuan tendangan momtong dollyo chagi pada atlet Taekwondo Dojang PU Sumbar. Hasil penelitian menunjukkan bahwa daya ledak otot tungkai memiliki hubungan yang signifikan dengan kemampuan tendangan momtong dollyo chagi pada atlet taekwondo Dojang PU Sumbar, yang ditunjukkan oleh nilai thitung sebesar 0,421 pada taraf signifikansi α = 0,05, sehingga hipotesis nol (Ho) ditolak dan hipotesis alternatif (Ha) diterima.

Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Kecepatan Tendangan T Atlet Pencak Silat Remaja Psht

2026-05-11T05:04:29+00:00

Permasalahan penelitian ini yaitu menurunnya prestasi atlit Pencak Silat remaja Persaudaraan Setia Hati Terare (PSHT) Dharmasraya yang salah satu penyebabnya adalah masih kurangnya kecepatan tendangan T atlet pencak silat remaja PSHT Dharmasraya. Tujuan penelitian adalah ingin mengetahui pengaruh latihan Plyometric dengan peningkatan kecepatan tendangan T atlet pencak silat remaja Persaudaraan Setia Hati Terare (PSHT) Dharmasraya. Jenis penelitian merupakan eksperimen semu (Quasy experiment). Penelitian dilakukan di bulan Desember 2025 s.d Januari 2026 di di Perguruan Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Kabupaten Dharmasraya. Populasi yang digunakan merupakan seluruh atlet pencak silat remaja PSHT Dharmasraya berjumlah 21 atlet. penarikan sampel menggunakan teknik purposive sampling, yang menjadi sampel penelitian ini merupakan atlet putra sebanyak 12 atlet. Instrument penelitian ini adalah tes kecepatan tendangan T. Teknik analisis data menggunakan analisis statistic uji beda mean atau uji t. Hasil dari penelitian adalah: 1) Terdapat pengaruh latihan plyometric secara signifikan terhadap kecepatan tendangan T atlet pencak silat remaja Persaudaraan Setia Hati Terare (PSHT) Dharmasraya dengan nilai t_hitung 10,46 > t_Tabel1,79.

Pengaruh Metode Latihan Menggunakan Kickband Terhadap Peningkatan Kecepatan Renang Gaya Dada 50 Meter Pada Atlet Women Swimming Club (Wsc) Kota Padang

2026-05-11T05:27:37+00:00

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh rendahnya kecepatan renang gaya dada atlet Women Swimming Club (WSC) Kota Padang akibat lemahnya kekuatan otot tungkai dan teknik gerakan kaki yang belum efisien. Penelitian bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan menggunakan alat bantu kick band terhadap peningkatan kecepatan renang gaya dada 50 meter. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen pre-test dan post-test, melibatkan 7 atlet sebagai sampel dengan pemberian treatment sebanyak 8 kali pertemuan. Analisis data dilakukan menggunakan uji Paired Sample t-Test berbantuan SPSS. Hasil penelitian menunjukkan rata-rata waktu pre-test sebesar 52,119 detik menurun menjadi 47,09 detik pada post-test, dengan peningkatan sebesar 9,92%. Nilai Sig. (2-tailed) 0,004 < 0,05 dan t hitung 4,487 > t tabel 2,447, sehingga H₀ ditolak dan Hₐ diterima. Disimpulkan bahwa latihan menggunakan alat bantu kick band terbukti berpengaruh meningkatkan kecepatan renang gaya dada 50 meter melalui penguatan otot tungkai dan perbaikan efisiensi teknik gerakan kaki atlet.

A Study of the Speed of the Sabit Kick Among Pencak Silat Athletes at Pat Ban Bu in Padang

2026-05-11T05:55:37+00:00

The background of this study is the lack of objective data on the speed of the sickle kick among pencak silat athletes at PAT BAN BU in Padang, even though such information is crucial for evaluating performance and designing training programs. The objective of this study is to determine the speed of the sickle kick among pencak silat athletes at Pat Ban Bu in Padang. The research method employed a descriptive quantitative approach. The population consisted of 25 athletes, and the entire population was selected as the sample using total sampling. The instrument used was a crescent kick speed test, in which participants performed as many kicks as possible within 10 seconds, using both the right and left legs. Data analysis employed descriptive statistics (mean, minimum, maximum, and percentage) in accordance with established assessment standards. The results of the study showed that for right-foot kicks, the average for female athletes was 21 and for male athletes 21.85; the majority of female athletes (67%) and male athletes (85%) fell into the “good” category. For left-foot kicks, the average for female athletes was 20 and for male athletes 21.77; the “good” category was achieved by 75% of female athletes and 69% of male athletes. No athletes were found in the “poor” or “very poor” categories. In conclusion, the speed of the crescent kicks by PAT BAN BU athletes in Padang City is classified as good.